Zdravlje crijeva sve se više povezuje s izgledom i funkcijom kože. Iako to može zvučati neobično, crijevna mikrobiota – zajednica “dobrih” bakterija – ima veliki utjecaj na upalne procese u
Hidratacija kože ne dolazi isključivo iz boca vode – brojne namirnice koje svakodnevno konzumiramo također doprinose optimalnoj razini vlage u tijelu i koži. Krastavci, lubenica, jagode, rajčice i celer sadrže
Vitamini i minerali neophodni su za održavanje zdravlja kože jer sudjeluju u regeneraciji, zaštiti i hidrataciji epiderme. Vitamin A, poznat i kao retinol, potiče obnovu stanica i koristi se za
Masti su često na lošem glasu, no kad govorimo o zdravlju kože, upravo zdrave masnoće igraju nezamjenjivu ulogu. Omega-3 i omega-6 masne kiseline, koje nalazimo u ribi poput lososa, skuše
Zdravlje kože nije samo pitanje vanjske njege – ono započinje iznutra. Antioksidansi igraju ključnu ulogu u borbi protiv slobodnih radikala, molekula koje nastaju zbog stresa, UV zračenja i zagađenja, a
